Minuman Dan Makanan Peninggi Badan Untuk Anak Remaja Dan Dewasa

Pertumbuhan tinggi badan sangat erat hubungannya dengan makanan peninggi badan yang kita konsumsi. Ketika hendak mengupayakan untuk menambah tinggi badan secara alami.

Sangat penting untuk memperhatikan jenis makanan yang akan kita konsumsi setiap hari. Makanan ini yang nantinya akan menjadi sumber energi dan nutrisi untuk pembentukan otot dan pertumbuhan tulang.

makanan peninggi badan

Orang yang mengalami gizi buruk sudah bisa dipastikan akan mengalami gagal pertumbuhan. Maka dari itu, penting untuk di perhatikan apalagi untuk mereka yang masih dalam masa pertumbuhan.

Nutrisi apa saja kah yang dibutuhkan tubuh dalam proses pertumbuhannya?

Tubuh manusia memerlukan asupan nutrisi secara cukup untuk diserap dan disebarkan ke semua jaringan tubuh. Nutrisi tersebut digunakan dan di ubah oleh tubuh agar bisa mendukung semua kinerja organ tubuh.

Untuk mendukung proses pertumbuhan yang bagus, kamu wajib untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral penting dibawah ini:

Kalsium

Berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Merawat kepadatan dan kekuatan tulang serta mempercepat pertumbuhan tulang.

Setiap hari manusia memerlukan 1000 mg kalsium dan untuk remaja yang masih dalam masa pertumbuhan memerlukan 1200 mg kalsium setiap harinya.

Baca juga: metode meninggikan badan usia 21 tahun ke atas yang manjur

Protein

Berguna sebagai nutrisi pembangun tubuh. Protein digunakan untuk memelihara kesehatan dan membangun otot otot.

Selain itu, protein juga berguna untuk membantu kinerja kalsium didalam tubuh manusia.

Vitamin D

Berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Membantu mempercepat proses penyerapan kalsium didalam tubuh.

Zinc

Komponen pembentuk tubuh yang tersebar disemua jaringan tubuh. Zinc sangat penting sekali untuk diperhatikan, berguna untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan.

Nutrisi diatas adalah nutrisi yang paling penting untuk dipenuhi disaat sedang dalam pertumbuhan. Namun bukan berarti kamu mengabaikan vitamin dan mineral lain.

Vitamin dan mineral lain juga sama punya andil dalam pertumbuhan kamu.

Seperti magnesium, fosfor, flouride, yodium, zat besi, mangan, vitamin K, vitamin A, B11, B2 atau riboflavin, vitamin C dan vitamin F juga dibutuhkan dalam proses pertumbuhan kamu.

Jenis Makanan Peninggi Badan Alami Yang Bagus Untuk Pertumbuhan Badan Secara Cepat

Untuk beberapa makanan dan minuman ini agar dibatasi karena merupakan inhibitor kalsium / menghambat pencernaan kalsium didalam tubuh.

Seperti contohnya minuman berkarbonasi / soda, garam berlebihan, gula, lemak dan kopi.

Namun perbanyaklah mengkonsumsi jenis jenis makanan yang mengandung tinggi nutrisi yang saya sebutkan tadi diatas.

Nutrisi tersebut banyak ditemukan didalam jenis makanan yang mengandung tinggi protein.

minuman peninggi badan

Contoh jenis makanan peninggi badan yang bisa menambah tinggi badan secara cepat dan alami adalah sebagai berikut ini:

Jenis minuman peninggi badan Sumber kalsium tertinggi

Untuk Sumber kalsium tertinggi semua orang tahu yaitu terdapat pada susu. Juga beberapa olahan dari susu seperti keju, yoghurt, es krim dan lain sebagainya.

Untuk kamu yang sedang dalam masa pertumbuhan wajib untuk mengkonsumsi susu sebanyak 2 gelas per hari. Diminum pada pagi hari dan malam hari sebelum tidur.

Baca juga: Cara meninggikan badan secara alami dalam 1 minggu tanpa obat

Jangan mengabaikan asupan kalsium, jika tubuh kekurangan kalsium maka akan sulit untuk berkembang hingga akhirnya gagal tumbuh tinggi.

Makanan peninggi badan berasal dari protein hewani

Berikut ini jenis jenis makanan yang mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh kamu terutama untuk membantu menambah tinggi badan dengan lebih cepat dan alami.

Beberapa jenis makanan ini bisa dijadikan macam macam menu makanan setiap hari agar tidak bosan dalam menyantapnya.

Yang terpenting adalah jangan mengkonsumsi menu makanan yang itu itu saja. Terlebih jika yang di konsumsi makanan makanan yang cepat saji / tidak sehat.

Contoh makanan yang mengandung tinggi protein dan nutrisi lainnya:

  • Daging ayam
  • Daging sapi
  • Telur
  • Ikan salmon
  • Ikan tuna
  • Cumi
  • Kerang
  • Kepiting

makanan peninggi badan

Makanan peninggi badan berasal dari protein nabati

Selain dari jenis jenis makanan yang terbilang cukup menguras dompet di atas. Masih ada jenis makanan yang murah dan mudah didapat namun kandungan gizi nya tidak kalah dengan yang mahal.

Makanan tersebut adalah jenis makanan yang mengandung tinggi protein nabati. Ini juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk menggantikan menu makanan jika sudah mulai bosan.

  • Jenis kacang kacangan
  • Pati dan biji bijian
  • Oatmeal
  • Kacang polong
  • Kacang tanah
  • Kacang kulit
  • Kacang hijau
  • Tahu
  • Tempe
  • Susu kacang hijau Serta semua olahan dari kacang
  • Sayuran hijau
  • Brokoli
  • Bayam
  • Bak choy
  • Wortel
  • Lobak
  • Okra
  • Biji labu
  • Pisang
  • Kecambah/ toge

Nah dengan mengetahui jenis makanan dan minuman apa saja yang mengandung vitamin dan mineral bagus untuk bertumbuhan.

Diharapkan kamu lebih memperhatikan lagi dalam menu makanan setiap hari yang kamu konsumsi.

Menu makanan bisa saja berbeda beda, Namun haruslah menggunakan jenis jenis makanan yang sudah saya sebutkan diatas.

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan cepat saji atau jenis jenis jajanan yang kurang sehat yang banyak mengandung pewarna, pemanis dan pengawet.

Untuk menunjang pertumbuhan tinggi badan yang lebih cepat dan akurat. Sangat disarankan untuk mengkonsumsi suplemen peninggi badan.

peninggi badan tiens

Solusi menambah tinggi badan dengan cepat pakai suplemen Tiens

Mengkonsumsi suplemen sangat penting sekali, sebab suplemen mengandung banyak vitamin dan mineral penting didalamnya.

Suplemen bekerja dengan menutrisi tubuh yang kemudian bisa membuat anti body yang kuat sehingga tubuh bisa melawan sendiri penyakit yang datang.

Berbeda dengan obat yang bekerja langsung membunuh penyakit yang ada didalam tubuh manusia.

Intinya suplemen ini alami, membuat tubuh bisa memiliki anti body secara alami dan memberikan asupan nutrisi yang bagus.

Pakailah susu/suplemen peninggi badan tiens untuk mencukupi kebutuhan nutrisi kamu, jika dirasa kurang mendapatkannya dalam makanan.

Suplemen tiens memiliki keunggulan yang tidak ada di dalam produk lain. Kandungan kalsiumnya sangat tinggi mencapai 4 kali lipat dibanding dengan produk susu sejenisnya.

Tingkat penyerapannya sangat tinggi mencapai 90% membuat nya sangat aman dan ramah didalam pencernaan. Dengan demikian produk ini akan sangat mudah untuk dicerna oleh tubuh dan di sebarkan ke seluruh tubuh.

Produk peninggi badan tiens sudah memiliki sertifikasi dan izin edar yang resmi di Indonesia.

Sudah mendapatkan sertifikat Halal dari MUI dan sudah terdaftar di Badan POM RI sebagai produk berkwalitas yang aman untuk dikonsumsi.

Untuk mendapatkan produk ini, harus langsung menghubungi kepada distributor resmi yang sudah berpengalaman di bidangnya.

Jangan membeli sembarangan sebab banyak sekali produk palsu dan kadaluarsa yang dijual oleh oknum yang tidak bertanggung jawab

Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *