Metode Meninggikan Badan Usia 21 Tahun ke Atas Yang Manjur

Metode meninggikan badan yang paling manjur khusus untuk usia 21 tahun ke atas. Cara ini mampu menambah tinggi badan secara alami walaupun sudah mulai menginjak usia dewasa.

Di usia yang masuk dewasa setiap orang pasti melakukan perbaikan diri mulai dari cara biacara, sopan santun kepada orang lain, dan termasuk perbaikan penampilan.

meninggikan badan

Semakin bertambah nya usia, bertambah pula tingkat kedewasaan seseorang. Dengan demikian, setiap orang akan berusaha untuk menjadikan dirinya terbaik mulai dari prilaku sampai penampilan.

Ada yang beranggapan bahwa di usia 21 tahun sudah tidak bisa untuk bertambah tinggi badan. Padahal yang benar adalah hormon pertumbuhan nya yang mulai berkurang.

Bukan orangnya yang tidak bisa menambah tinggi badan. Hal ini dibuktikan oleh banyaknya orang yang bisa menambah tinggi badan dengan usia yang sama.

Hormon pertumbuhan manusia berkurang seiring dengan bertambahnya usia seseorang. Namun jangan khawatir, sebab itu masih bisa dirangsang dengan menjalankan pola hidup sehat dan mengkonsumsi makanan bergizi.

Untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan secara alami. Kamu harus mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak kalsium, protein, zinc, vitamin D, asam amino, zat besi dan serat.

Nutrisi tersebut banyak dan bisa kamu jumpai pada beberapa jenis makanan yang akan saya sampaikan di bawah ini ya.

cara meninggikan badan usia 21 tahun

Metode cara meninggikan badan untuk usia 21 tahun yang terbukti manjur dan aman

Cara meninggikan badan itu sangat banyak sekali ragamnya. Bisa dilakukan secara alami atau dengan cara yang berbayar.

Cara yang berbayar bisa dilakukan dengan menggunakan alat peninggi badan, obat peninggi badan atau pergi ke klinik peninggi badan yang lumayan mahal.

Namun untuk kamu yang kurang beruntung dalam segi keuangan, jangan khawatir karena saya akan menjelaskan cara alami yang mudah dan ampuh untuk dilakukan.

Simak baik baik beberapa cara yang akan saya bahas di bawah ini, lakukan sesuai dengan yang saya jelaskan agar hasilnya bisa seperti teman teman lain dapatkan.

Istirahat yang cukup dengan rutin

Istirahat adalah salah satu kebutuhan hidup yang tidak bisa lepas dari kebiasaan manusia. Namun terkadang manusia sering ceroboh dengan melakukan beberapa kesalahan yang memiliki efek tidak baik untuk tubuh.

Seperti halnya kebutuhan makanan, jika tidak terpenuhi akan berakibat kurang baik bagi tubuh. Bisa jadi kamu terkena maagh kronis atau langsung jatuh sakit.

Baca juga: 11 merk vitamin peninggi badan di apotik yang ampuh

Kebutuhan yang satu ini pun akan menimbulkan dampak yang kurang baik jika tidak kamu cukupi. Contohnya banyak sekali dan mungkin kamupun sering merasakannya.

Tubuh lemas kurang gairah, mata perih dan sayup, badan terasa kurang enak, kepala pusing dan hal ini bisa menghambat pertumbuhan jika sering dilakukan.

Agar mendukung program tinggi badan kamu, maka cukupilah waktu tidur yang pas setiap harinya antara 7-8 jam.

Lakukan dengan benar dan secara rutin, jangan membiasakan diri untuk bergadang setiap malam jika tidak ada hal yang penting.

Jika masih ngeyel, maka bisa dipastikan tinggi badan kamu akan jauh lebih pendek dibanding kan teman sebaya kamu yang lain.

Meninggikan badan dengan olahraga yang rutin

Meninggikan badan dengan olahraga adalah hal yang penting untuk dilakukan. Pasalnya banyak sekali orang yang sudah membuktikan dengan hanya melakukan olahraga bisa tinggi secara alami.

Hal ini bukan tanpa alasan, sebab olahraga memang salah satu faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang.

Olahraga juga berfungsi untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan yang mulai berkurang seiring dengan bertambahnya usia kamu.

Beberapa jenis olahraga berikut ini yang bisa kamu lakukan sudah terkenal sejak zaman dahulu kala mampu menambah tinggi badan dengan signifikan.

Berikut ini adalah jenis jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk membantu menambah tinggi badan secara alami dan cepat.

  • Berenang
  • Basket
  • Volly
  • Bulu tangkis
  • Skipping / loncat tali
  • Bersepeda
  • Lari santai
  • Senam yoga

Semua jenis olahraga sebenarnya sangat bagus untuk dilakukan. Sebab dengan berolahraga tubuh akan mendapatkan banyak manfaat positif.

Kamu bisa memiliki tubuh yang atletis, lebih awet muda, dan tubuh yang sehat bugar.

Baca juga: Olahraga peninggi badan tercepat yang bisa dilakukan dirumah

 

Lakukan jenis olahraga diatas yang sudah saya sebutkan minimalnya selama 2x dalam seminggu. Tidak perlu dilakukan semua, cukup memilih satu atau dua jenis olahraga yang akan dilakukan.

Usahakan rutin melakukan olahraga setiap kalinya selama 20 – 30 menit.

Menjaga kesehatan diri

Kesehatan erat kaitannya dengan kebiasaan yang dilakukan serta dengan beberapa hal yang saya sebutkan tadi diatas.

Mengapa harus menjaga kesehatan?

Sebab untuk melakukan proses pertumbuhan yang baik, perlu kondisi tubuh yang sehat. Bagaimana bisa tumbuh jika tubuh dalam keadaan sakit.

Menjaga kesehatan dengan istirahat yang cukup, berolahraga, menjaga tubuh di saat perubahan cuaca, kurangi makanan cepat saji dan banyak lainnya.

Meninggikan badan dengan makanan bergizi tinggi

Untuk mendapatkan hal yang kamu inginkan dalam meninggikan badan tentunya harus di barengi denga usaha yang maksimal.

Dalam proses pertumbuhan diperlukan rangsangan untuk melakukan metabolisme yang bagus dengan olahraga. Juga memerlukan bahan bakar nutrisi agar bisa berkembang.

Perbanyak lah mengkonsumsi jenis makanan yang sehat dengan kandungan nutrisi yang lengkap.

Nutrisi tersebut bisa kamu dapatkan melalu jenis makanan yang mengandung protein tinggi. Biasanya didalamnya sudah terkandung juga mineral dan vitamin lainnya.

Protein tersebut bisa didapatkan dari protein hewani dari hewan atau protein nabati dari tumbuhan.

Contohnya seperti: susu, daging, telur, keju, ikan, udang, cumi, yoghurt dan jenis jenis olahan dari makanan tersebut.

Protein nabati: kacang kedelai, tahu, tempe, susu kedelai, kacang polong, kacang tanah, kacang ijo serta jenis sayuran hijau seperti brokoli, bayam dan lainnya.

Konsumsilah jenis jenis makanan sehat tersebut secara bergantian setiap hari agar tidak bosan dalam menyantapnya.

Makanan yang enak memang terasa enak di mulut dan tenggorokan, namun tidak enak (sehat) untuk perut dan saluran pencernaan.

Makanan sehat tidak begitu terasa enak di mulut dan tenggorokan namun sehat untuk perut dan saluran pencernaan.

Meninggikan badan Konsumsi suplemen yang mengandung kalsium tinggi

Suplemen penting sekali untuk di ingatkan, Sebab akan memberikan sumber nutrisi tambahan. Pada faktanya tubuh sering mendapatkan kekurangan nutrisi yang menjadi masalah tinggi badan.

Suplemen bekerja dengan menutrisi tubuh sehingga bisa memperkuat anti body. Berbeda dengan obat yang bersifat membunuh langsung penyakit didalam tubuh.

Dalam hal tinggi badan tentu bukan masalah penyakit yang menyeramkan. Maka dari itu yang cocok untuk digunakan adalah jenis suplemen.

Banyak sekali jenis suplemen yang dijual di pasaran secara bebas. Namun kamu harus pintar pintar dalam memilih produk tersebut.

Solusi untuk kamu yang mempunyai masalah tinggi badan bisa menggunakan produk peninggi badan merk tiens.

Produk ini sudah terbukti ampuh menambah tinggi badan secara cepat dan alami. Kandungan nutrisinya sangat lengkap dan mampu diserap sempurna oleh tubuh.

Memiliki kandungan kalsium sangat tinggi mencapai  4 kali lipat di banding dengan produk sejenis lainnya.

Memiliki tingkat penyerapan yang sangat tinggi mencapai 90% yang tentunya sangat bagus untuk perkembangan tubuh.

Produk ini sudah terjamin aman sebab sudah memiliki lebel Halal dari MUI dan sudah terdaftar di Badan POM RI sebagai suplemen yang berkwalitas dan aman untuk dikonsumsi.

Ada baiknya kamu mengkonsumsi produk ini sejak dini agar mendapatkan tinggi badan yang lebih bagus dibanding dengan orang lain.

Produk ini bisa kamu dapatkan melalui distributor resmi agen peninggi badan yang sudah berpengalaman lama di bidangnya.

Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.

Satu tanggapan pada “Metode Meninggikan Badan Usia 21 Tahun ke Atas Yang Manjur”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *