Tips Meninggikan Badan Dengan Cepat Untuk Kamu Yang Jarang Olahraga

Tips meninggikan badan dengan cepat dan alami untuk kamu yang kurang aktif dalam beraktifitas fisik. Untuk kamu yang jarang olahraga dan menginginkan tinggi badan ideal.

Tentu setiap orang menginginkan penampilan sempurna di setiap sisi. Entah dari pakaian, make up atau style rambut, dan masih banyak lainnya.

tips meninggikan badan

Termasuk masalah tinggi badan ini, selain berhubungan dengan penampilan. Ternyata tinggi badan ideal sangat penting dan dibutuhkan di setiap aktifitas.

Banyak sekali perusahaan yang menerapkan syarat tinggi badan untuk para calon karyawannya. Itu semua tentunya karena perusahaan ingin mendapatkan karyawan yang unggul.

Terlebih jika kamu ingin menjadi seorang prajurit militer seperti polisi, polwan atau tentara. Ya kalo tinggi badannya gak sampai udah pasti gugur dong.

Udah gak perlu dibayangin lagi dech bagaimana sedihnya. Yang pasti penyesalan memang selalu datang di akhir kan.

Sebelum semua itu terjadi, yuk perbaiki penampilan dan maksimalkan tinggi badan kamu selagi bisa. Selalu ada harapan untuk orang orang yang mau berusaha loh.

Baca juga: Olahraga peninggi badan tercepat yang bisa dilakukan dirumah

Dari beberapa orang yang ingin menambah tinggi badan tentu ada diantaranya yang jarang / kurang dalam aktifitas fisik.

Banyak yang menjadi alasan orang kurang berolahraga, diantaranya sibuk sekolah, sibuk kerja, sibuk tugas dan terakhir malas.

Lalu apakah orang yang jarang olahraga masih bisa untuk menambah tinggi badan???

Jawabannya sudah pasti bisa, asalkan kamu mau untuk berusaha semuanya akan mendapatkan hasil yang baik.

Jika begitu, hal apa saja yang harus saya lakukan untuk menambah tinggi badan saya?

Agar semua pertanyaan yang ada diatas bisa terjawab dengan detail, silahkan kamu baca artikel ini sampai selesei yah.

Berikut Tips Meninggikan Badan Dengan Cepat Untuk Kamu Yang Jarang Olahraga.

Sebenarnya jika kamu sayang akan kesehatan maka tidak ada ruginya untuk menyisihkan waktu 30 menit saja setiap hari untuk berolahraga.

Jika memang sangat sibuk bisa menyisihkan waktu 30 menit 2 kali dalam seminggu. Kamu akan mendapatkan banyak sekali manfaat jika melakukan olahraga.

Menjawab beberapa pertanyaan diatas, dan sesuai judul yang saya tuliskan diatas, inilah cara dan tips meninggikan badan dengan cepat tanpa olahraga.

Melakukan Gerakan peregangan / streching.

Gerakan peregangan sangat baik sekali untuk meregangkan otot otot dan tulang agar bisa bertumbuh lebih cepat.

Beberapa gerakan ini bisa kamu lakukan dengan benar setiap sebelum tidur. Agar hasilnya baik, lakukan dengan benar dan secara rutin ya.

Gerakan pull up

Gerakan pull up dilakukan dengan bantuan sebuah media tiang mistar gawang atau apapun yang bisa menjadi pegangan dan bisa menahan bobot tubuh.

Baca juga: Cara meninggikan badan secara alami dalam 1 minggu tanpa obat

Cara nya adalah dengan mengangkat tubuh dan menahannya sekitar 20 – 30 detik. Gerakan ini akan mampu melatih tulang belakang untuk meregang.

Gerakan super strech

Gerakan ini adalah gerakan meregangkan tubuh dengan mengangkat kedua tangan ke atas kepala sejauh mungkin. Dengan posisi tubuh bersandar di dinding yang datar dengan posisi kaki berjinjit.

Posisi ini bisa juga di ikuti dengan meregangkan tangan ke depan, ke belakang, ke samping kiri, samping kanan dan ke bawah ya.

Gerakan basic leg strech

Gerakan ini dilakukan pada saat duduk tegap kemudian raih salah satu ujung kaki dengan kedua tangan dan tahan beberapa menit.

Selanjutnya lakukan hal yang sama dengan mengganti meraih ujung kaki yang satunya lagi.

Gerakan cobra strech

Gerakan yang satu ini mirip dengan posisi ular. Diawali dengan posisi tengkurap di lantai yang bersih, kemudian angkat tubuh bagian atas dongakan kepala sejauh yang kamu bisa.

Posisikan tangan lurus sebagai penyangga tubuh agar bisa meregang dengan benar.

Tips Meninggikan Badan Dengan Gerakan seperti jembatan

Gerakan ini diawali dengan duduk dalam menekuk lutut. Kemudian tangan ke belakang sebagai penyangga tubuh dan angkat pinggang setinggi yang kamu bisa.

Tahan posisi ini dengan benar selama 5- 10 detik. Kemudian istirahat dan ulangi kembali.

Gerakan seperti meja

Meneruskan gerakan diatas, gerakan ini memerlukan kedua tangan dan kedua kaki sebagai penyangga.

Posisikan tubuh datar dan kedua tangan dan kaki lurus sebagai penyangga badan. Lakukan gerakan ini selama 5-10 detik kemudian istirahat dan ulangi.

Konsumsi Makanan Bergizi Tinggi

Makanan sangat penting perannya untuk pertumbuhan tubuh manusia. Semua mahluk hidup memerlukan makanan untuk mendapatkan energi dan nutrisi untuk pertumbuhan.

Nutrisi apa saja yang diperlukan tubuh untuk proses pertumbuhannya?

  1. Kalsium
  2. Protein
  3. Zinc
  4. Vitamin D
  5. Vitamin A dan C
  6. serat

Nutrisi tersebut bisa kamu dapatkann didalam jenis jenis makanan yang kaya akan kandungan proteinnya. Protein ini bisa dalam protein hewani atau protein nabati.

Contohnya adalah jenis makanan berikut ini:

  • Daging ayam
  • Telur
  • Daging sapi
  • Ikan sarden
  • Ikan tuna
  • Ikann salmon
  • Susu
  • yoghurt
  • Keju
  • Jenis kacang kacangan
  • Tahu
  • Tempe
  • Jenis sayuran hijau

Jenis makanan tersebut sangat bagus sekali untuk proses pertumbuhan badan kamu. Mengandung beberapa nutrisi yang saya sebutkan tadi sehingga tinggi badan kamu akan bertambah dengan cepat.

Banyak orang yang hanya mengkonsumsi jenis makanan sehat seperti yang saya sebutkan diatas bisa menambah tinggi badan secara alami.

Apalagi jika di barengi dengan beberapa gerakan peregangan yang saya tulis diatas akan sangat jauh lebih bagus.

Tips Meninggikan Badan dengan Mengkonsumsi Suplemen Peninggi Badan

Mengapa harus mengkonsumsi suplemen?

Dalam program menambah tinggi badan, peran supemen sangat penting untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan.

Suplemen berguna untuk membantu memberikan asupan nutrisi yang banyak kedalam tubuh.

Membantu merangsang hormon pertumbuhan yang berkurang seiring dengan bertambahnya usia.

Maka dari itu, kamu bisa memasukan suplemen ke dalam program tinggi badan yang sedang kamu jalankan sekarang.

Pemilihan jenis suplemen tidak boleh sembarangan karena akan sangat berpengaruh terhadap hasil yang didapatkan.

Kamu tentunya menginginkan hasil yang baik?

Maka dari itu, gunakan suplemen yang mengandung bahan bahan alami dan sudah terbukti aman dan ampuh.

Kamu bisa menggunakan produk suplemen peninggi badan tiens yang sudah terbukti ampuh menambah tinggi badan banyak orang.

Fungsi suplemen ini sangat lengkap yaitu memberikan nutrisi terbaik bagi tubuh, merangsang hormon pertumbuhan, memberikan vitamin dan gizi tinggi bagi tubuh.

Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *