Cara Meninggikan Badan Alami Usia 19 Tahun

Cara meninggikan badan alami usia 19 tahun – Penampilan merupakan hal yang paling penting sekali untuk setiap orang, terutama wanita. Hal ini sudah barang tentu akan sangat di utamakan.

Hal yang paling menonjol lainnya selain dari wajah adalah masalah tinggi badan.

Banyak sekali orang yang merasa kurang percaya diri dengan masalah tinggi badan tersebut.

Apalagi jika sudah menginjak usia 19 seperti sekarang ini.

cara meninggikan badan alami usia 19 tahun

Bagaimana Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun Yang Bagus

Sebelum kita lanjut cara meninggikan badan alami usia 19 tahun, ada baiknya kamu fahami terlebih dahulu tentang masalah tinggi badan yang kamu rasakan sekarang.

Tahukah kamu

Tinggi badan seseorang di pengaruhi oleh faktor keturunan orang tua yang sudah menjadi hal mendasar.

Akan tetapi jika kamu merasa bukan dari keturunan orang tua yang tinggi, maka kamu bisa merubahnya dengan melakukan aktifitas fisik dan mencukupi nutrisi harian.

Baca juga : Jenis produk peninggi badan terbaik di Indonesia

Selain itu, hindari juga beberapa hal yang bisa menghambat pertumbuhan seperti kopi, rokok, soda, dan lainnya.

Penuhi Nutrisi Yang Cukup

Meskipun tubuh telah menyimpan hormon pertumbuhan dalam jumlah yang lebih rendah. Namun kamu bisa menambah produksi mereka dengan mengkonsumsi makanan sehat.

Perbanyak mengkonsumsi makanan alami yang kaya akan kandungan kalsium, protein, vitamin D dan zinc.

Contohnya seperti:

Susu, keju, daging ayam, yoghurt, kacang tanah, brokoli, wortel, bayam dan jenis sayuran hijau lainnya.

Latihan Cara Meninggikan Badan Usia 19 Tahun Secara Rutin

Latihan olahraga adalah cara alami yang sangat efektif untuk membantu menambah tinggi badan kamu di usia 19 tahun ke atas.

Aktifitas fisik seperti melompat, berlari, atau senam aerobik mampu membuat tulang lebih panjang dan kuat.

Karena olahraga menstimulasi ujung syaraf yang secara langsung berhubungan dengan kelenjar pituitari.

Yang kemudian kelenjar tersebut menghasilkan lebih banyak HGH atau hormon pertumbuhan.

Sehingga mampu membuat tubuh lebih tinggi lagi meski di usia non pertumbuhan.

Tidur Dengan Waktu Yang Pas

Bukan menjadi rahasia lagi, semua orang tahu bahwa tubuh kita tetap bekerja walau dalam keadaan sedang tidur.

Anak anak bertumbuh saat mereka sedang tertidur. Saat itulah hormon pertumbuhan di produksi oleh tubuh secara besar.

Tidurlah setiap hari dengan waktu 7-8 jam setiap harinya. Jangan begadang agar kamu mendapatkan waktu yang cukup untuk memproses hormon tersebut

Hal lain yang perlu kamu ingat pula adalah postur tidur. Biasakanlah tidur dengan cara berbaring, dan tanpa bantal.

Tinggikan lutut sedikit dengan menaroh bantal kecil dibawah lutut kamu. Ini adalah cara alami untuk menstimulasi tulang belakang kamu.

Konsumsi Supemen peninggi badan

Suplemen sangat penting sekali digunakan terutama untuk kamu yang sedang berada di usia 19 tahun seperti sekarang ini.

Suplemen berguna untuk memenuhi kebutuhan nutrisi yang sekiranya kurang didapatkan dalam sumber makanan yang kamu makan.

Selain dari itu juga, suplemen mampu membantu merangsang hormon pertumbuhan kamu.

Rekomendasi jenis suplemen peninggi badan yang bisa kamu gunakan adalah Susu Hight Calcium.

Terdiri dari jenis susu dan kapsul hormon yang akan sangat efektif sekali dalam membantu menambah tinggi badan.

Perlu kamu tahu juga.

Ini adalah cara terbaik yang banyak orang lakukan dalam menambah tinggi badan, dengan menggunakan susu hight calcium tersebut.

Terimakasi, semoga bermanfaat.

Konsultasi tinggi badan

Mas Hasan / 0838-1639-1794

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *