Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat di Usia 20 Tahun

Cara meninggikan badan dengan cepat untuk kamu yang berusia 20 tahun. Jika kamu ingin menambah tinggi badan, maka lakukan cara cara yang saya bahas berikut ini.

Minat akan mendapatkan tinggi badan selalu meningkat seiring dengan pertumbuhan zaman. Setiap orang mengetahui betapa pentingnya tinggi badan yang akan digunakan nanti.

Fast responce konsultasi tinggi badan Hasan Sarnadi pin D4858836 Wa 0838-1639-1794.

cara meninggikan badan dengan cepat

Bukan hanya untuk memperbaiki penampilan saja, melainkan untuk mempersiapkan diri menunjang karir.

Beberapa perusahaan bonafid menerapkan syarat tinggi badan untuk calon karyawannya.

Terlebih jika kamu ingin menjadi seorang anggota militer. Maka tinggi badan ideal adalah syarat mutlak yang harus kamu punya sebelum menginjak ke persyaratan lainnya.

Dewasa ini banyak sekali orang yang tahu akan pentingnya tinggi badan, namun acuh dan tidak mengupayakannya.

Seperti pembahasan kita kali ini, mereka baru sadar akan pentingnya tinggi badan setelah usia menginjak 20 tahun.

Hal ini tentu bagus, menyadari lebih awal dan bisa segera untuk mengupayakannya, agar bisa mendapatkan tinggi badan yang di inginkan.

Dari banyaknya cara meninggikan badan untuk dilakukan. Cara berikut ini merupakan jenis cara cara alami yang bisa dilakukan dengan mudah dan hemat.

Baca juga: Cara menambah tinggi badan 3-6cm dengan mudah di usia 16 sampai 20 tahun

Jika kamu merasa enggan untuk menggunakan obat atau tidak ada budget untuk membeli sebuah alat peninggi badan. Maka cukup dengan melakukan cara ini, tinggi badan kamu bisa bertambah secara alami.

Sebelum saya jelaskan lebih detail mengenai uraian dari judul diatas. Saya akan memberikan informasi mengenai hal hal yang bisa menghambat pertumbuhan kamu.

Berikut ini adalah hal hal yang bisa kamu hindari guna untuk mendukung proses pertumbuhan tinggi badan.

Minuman keras / alkohol dan narkoba.

Demi mendukung tinggi badan kamu, maka jauhilah hal hal yang berbau alkohol dan narkoba. Karena mengkonsumsi nya akan menghambat pertumbuhan kamu.

Kurangi rokok, kopi dan soda.

Jika kamu menyukai ketiga jenis hal diatas, maka upayakan untuk mengurangi didalam program tinggi badan yang dilakukan.

Inilah cara meninggikan badan dengan cepat untuk usia 20 tahun dalam 2 minggu

Untuk anak anak yang masih berusia dibawah 15 tahun akan memiliki pertumbuhan yang lebih cepat. Bahkan tanpa memperhatikan faktor faktor tinggi badan pun bisa bertumbuh.

Hal ini dikarenakan mereka masih dalam masa pertumbuhan yang sangat bagus. Untuk kamu yang sudah berusia 20 tahun ke atas, memerlukan sedikit upaya demi mencapai tinggi badan ideal.

Berikut ini cara meninggikan badan dengan cepat yang bisa kamu lakukan untuk usia 20 tahun secara alami.

cara meninggikan badan dengan cepat

1. Persiapkan diri, enjoy dan positif thinking

Kepercayaan diri tentunya perlu dimiliki ketika hendak melakukan program tinggi badan atau dalam hal apapun.

Ini jelas akan mempengaruhi semangat, rajin dan ke uletan saat menuangkan kreatifitas dalam hal apapun. Baik dalam belajar, bekerja dan yang lainnya.

Orang yang percaya diri akan sangat mendekati titik kesuksesan dibanding dengan mereka yang tidak. Bahkan jika tidak percaya diri malah akan jauh dari titik sukses.

2. Menjaga postur tubuh

Menjaga postur tubuh berhubungan dengan menjaga kesehatan tulang. Dengan membiasakan diri menjaga postur tubuh, makan kamu akan terhindar dari kelainan tulang yang bisa terjadi akibat postur tubuh yang kurang baik.

Dengan bekal tulang yang sehat dan kuat, maka pertumbuhan tulang akan jauh lebih bagus. Biasakan untuk tidak mengangkat beban berat dalam posisi yang salah.

cara meninggikan badan

3. Melakukan peregangan

Peregangan ini dilakukan untuk merelaxsasi otot otot dan meregangkan ruas ruas tulang agar bisa bertumbuh lebih cepat.

Jenis gerakan gerakan peregangan banyak sekali, seperti gerakan pull up, gerakan super strech, gerakan basic leg strech, cobra strech, gerakan seperti jembatan dan gerakan seperti meja.

Lakukan gerakan gerakan tersebut dengan benar agar hasilnya bisa maksimal. Peregangan/pemanasan bisa dilakukan sebelum dan sesudah berolahraga.

4. Olahraga yang mendukung cara meninggikan badan dengan cepat

Lakukan jenis jenis olahraga yang mendukung program tinggi badan kamu. Olahraga yang bagus untuk tinggi badan adalah jenis olahraga yang banyak melakukan gerakan peregangan dan melompat.

Salah satunya adalah jenis jenis gerakan yang saya bahas diatas tadi. Dan kamu bisa melakukan beberapa jenis olahraga pendukung seperti dibawah ini.

  1. Berenang
  2. Skipping
  3. Basket
  4. Volly
  5. Bulu tangkis
  6. Bersepedah
  7. Lari santai
  8. dan banyak lainnya

Biasakan diri untuk melakukan jenis jenis olahraga diatas minimalnya selama 2 kali dalam seminggu. Cukup melakukan olahraga selama 30 menit sampai 1 jam setiap kalinya.

5. Konsumsi makanan bergizi

Makanan diperlukan tubuh untuk sumber nutrisi. Nutrisi didalam makanan tersebut disebarkan dan di olah menjadi beberapa fungsi seperti.

Menjadi energi sumber tenaga, Penyembuhan luka, penyembuhan sakit, menjaga keuatan tulang dan gigi dan masih banyak lainnya.

Baca juga: 11 merk susu peninggi badan terbaik untuk anak dan dewasa

Didalam masa pertumbuhan diperlukan banyak nutrisi penting seperti kalsium, protein, zinc, zat besi, vitamin D, dan serat.

Nutrisi tersebut bisa kamu dapatkan pada berbagai jenis makanan yang mengandung tinggi protein seperti.

  • Daging ayam
  • Daging sapi
  • Telur
  • Susu
  • Keju
  • Yoghurt
  • Ikan
  • Udang
  • Kerang
  • Cumi

Berbagai jenis kacang kacangan serta olahannya, dan jenis jenis sayuran hijau seperti.

Kacang hijau, susu kacang hijau, tahu, tempe, kacang polong, kacang tanah, brokolo, wortel, dann yang lainnya.

6. Merangsang hormon

Perbanyak mengkonsumsi jenis makanan yang mengandung zinc tinggi. Zinc berfungsi untuk membantu kinerja kalsium dan proses penyerapan kalsium didalam tubuh.

Asupan zinc sangat diperlukan untuk memaksimalkan proses pertumbuhan manusia.

cara meninggikan badan dengan cepat

7. Cara meninggikan badan dengan cepat pakai susu peninggi badan

Yang terakhir yang disarankan adalah mengkonsumsi rutin susu berkalsium tinggi.

Susu sangat penting sekali untuk tubuh manusia. Berguna untuk memberikan supan nutrisi penting bagi tulang.

Seperti yang banyak orang tahu bahwa sumber kalsium tertinggi terdapat di dalam susu. Kalsium berguna untuk menjaga kesehatan, kekuatan dan pertumbuhan tulang.

Diperlukan tulang yang sehat untuk bisa bertumbuh dengan baik. Jangan abaikan dengan kesehatan tulang. Sebab tulang merupakan satu satunya menyangga tubuh agar bisa berdiri dan berjalan.

Untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian kamu. Kamu bisa mengkonsumsi susu peninggi badan tiens yang mengandung tinggi kalsium.

Berbagai merk susu, terbuat dari berbagai macam jenis susu ada yang terbuat dari susu kedelai, susu organik dan non organik.

Susu peninggi badan tiens terbuat dari sumsum tulang belakang sapi muda yang di proses dengan teknologi modern.

Sehingga mampu menjaga keutuhan nutrisinya sampi ke tangan konsumen. Mengandung kalsium 4 kali lipat dibanding dengan produk sejenis lainnya.

Membuat produk ini menjadi produk terbaik di kelasnya. Sudah banyak orang yang membuktikan dengan mengkonsumsi produk peninggi badan tiens.

Mulai dari anak anak, remaja dan orang dewasa. Susu peninggi badan tiens sudah terjamin keamanan nya karena sudah bersertifikat Halal dari MUI dan sudah terdaftar di Badan POM RI.

Untuk kamu yang ingin menambah tinggi badan dengan cepat dan alami. Bisa mengkonsumsi susu peninggi badan tiens ini.


Konsultasikan masalah tinggi badan kamu dengan ahlinya Hasan Sarnadi pin D4858836 Wa 0838-1639-1794.


Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.

2 thoughts on “Cara Meninggikan Badan Dengan Cepat di Usia 20 Tahun”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *