Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam 1 Minggu Tanpa Obat

Cara meninggikan badan secara alami sangat di buru oleh banyak orang yang menginginkan tinggi badan ideal.

Pasalnya, cara alami sangat aman untuk dilakukan ketimbang harus dengan menggunakan obat obatan, atau membeli alat peninggi badan yang lumayan cukup mahal.

Fast responce konsultasi tinggi badan dengan agen pusat Hasan Sarnadi pin D4858836 Wa 0838-1639-1794.

cara meninggikan badan secara alami

Maka dari itu, tidak aneh jika banyak orang yang mencari informasi menganai cara menambah tinggi badan yang alami ini.

Akhir akhir ini, banyak orang yang mencari informasi di Internet mengenai cara alami meninggikan badan.

Hal ini menjadi bahan pertimbangan saya untuk menuliskan artikel berkwalitas tentang kata kunci tersebut.

Setiap orang pasti menginginkan tinggi badan yang ideal, terlebih lagi mereka yang memang mempunyai cita cita yang berkaitan dengan masalah tinggi badan ini.

Seperti untuk menjadi anggota polisi, polwan, tentara Indonesia atau yang lainnya yang sudah jelas membutuhkan tinggi badan yang ideal.

Namun untuk kamu yang bermasalah dengan tinggi badan, jangan khawatir karena kami akan memberikan tips cara alami meninggikan badan.

Baca juga: 11 merk vitamin peninggi badan di apotik yang paling laris dan ampuh

Dengan melakukan cara ini saja, kamu bisa bertambah tinggi sekitar 3-4cm secara alami. Namun tentu harus sesuai dengan yang di jelaskan dibawah ini ya.

Seperti yang dijelaskan pada penjelasan mengenai tinggi badan oleh dokter di acara Dr OZ Indonesia bahwa tinggi badan itu di pengaruhi beberapa faktor.

Bukan hanya faktor keturunan saja yang bisa mempengaruhi tinggi badan seseorang. Namun juga faktor nutrisi dan faktor olahraga fisik yang mendukung.

Berikut ini cara meninggikan badan secara alami dalam 1 minggu tanpa obat

Dari berbagai cara alami yang disampaikan oleh beberapa informasi terkait, cara berikut ini merupakan cara yang paling mudah dan cepat dalam mendapatkan hasil.

Hal ini tentu berhubungan dengan keseriusan dalam menjalankan program yang di berikan, jika dilakukan dengan benar maka hasilnya akan bagus.

Tanpa berlama lama lagi, saya akan menjelaskan nya satu persatu secara detail dengan bahasa yang mudah di fahami dan enak untuk dibaca.

Jika penjelasan saya kurang jelas, kamu bisa bertanya di kolom komentar atau menghubungi kami di form kontak yang sudah disediakan.

latihan peregangan

Latihan peregangan

Latihan peregangan diperlukan untuk meregangkan otot otot dan meregangkan tulang agar bisa bertumbuh secara cepat.

Latihan peregangan atau pemanasan bisa dilakukan kapan saja, umumnya dilakukan sebelum olahraga dan sesudah olahraga.

Selain itu, gerakan peregangan ini juga bisa dilakukan sebelum tidur dan setelah bagun tidur.

Gerakan peregangan sangat bagus untuk dilakukan, untuk meregangkan otot otot dan ruas-ruas tulang. Sehingga bisa bertumbuh dengan bagus.

latihan menendang

Latihan menendang

Latihan yang satu ini dilakukan dengan cara menendangkan kaki ke depan secara bergantian mulai dari kaki kanan ke kaki kiri.

Latihan menendang dilakukan dengan cara menendangkan kaki seperti menedang objek yang ada di depan kamu meskipun faktanya tidak ada objek.

Latihan ini akan membantu untuk merangsang tulang kaki agar bisa bertumbuh dengan cepat.

Saya rasa semua orang pasti sudah tahu seperti apa caranya menendang. Jika kurang faham coba saja untuk menendang bola.

olahraga

Rutin berolahraga

Olahraga penting sekali perannya untuk menambah tinggi badan dengan cepat. Olahraga berperan untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan secara alami.

Orang yang rutin melakukan olahraga jelas akan mempunyai postur tubuh yang bagus dan tinggi badan yang ideal.

Baca juga: Cara menambah tinggi badan 3-6cm untuk usia 16 sampai 20 tahun

Hal ini tentu karena olahraga adalah salah satu faktor yang bisa mempengaruhi tinggi badan seseorang.

Untuk mendapatkan tinggi badan yang ideal, kamu bisa melakukan beberapa jenis olehraga yang banyak melakukan gerakan peregangan dan lompatan.

Cara meninggikan badan secara alami dengan olahraga

Ada beberapa jenis olahraga yang mudah dan murah untuk kamu lakukan seperti halnya olahraga skipping atau loncat tali.

Olahraga satu ini sangat mudah sekali untuk dilakukan dan tidak perlu mengeluarkan biaya banyak.

Karena kamu cukup mempersiapkan seutas tali yang bisa melingkari tubuh kamu, dan kamu bisa melakukan olahraga ini dimanapun.

Untuk mendapatkan tinggi badan yang kamu inginkan, lakukan olahraga ini secara rutin sebanyak 50 kali lompatan setiap kalinya.

Selain olahraga skipping ada banyak jenis cara meninggikan badan secara alami dengan olahraga yang mendukung tinggi badan seperti dibawah ini.

  • Olahraga renang
  • Olahraga basket
  • Olahraga bulu tangkis
  • Olahraga lari santai
  • Bersepedah

makanan bergizi tinggi

Mengkonsumsi makanan bergizi tinggi

Makanan sangat dibutuhkan tubuh untuk melakukan proses metabolisme. Yang nantinya akan diserap untuk kebutuhan nutrisi setiap organ tubuh.

Berhubungan dengan tinggi badan, maka kamu harus mencukupi kebutuhan tulang agar bisa bertumbuh dengan cepat.

Setiap harinya tulang membutuhkan asupan kalsium 1000 mg perhari dan bisa lebih jika kamu yang masih anak anak alias masa pertumbuhan.

Selain kalsium, tubuh juga memerlukan nutrisi lain seperti protein, vitamin D, zinc dan yang lainnya.

Perbanyaklah mengkonsumsi jenis makanan yang tinggi akan kandungan protein, karena mengandung nutrisi yang saya sebutkan diatas.

Sebagai contohnya, kamu bisa mengkonsumsi jenis jenis makanan seperti, daging ayam, daging sapi, ikan tuna, cumi, udang, dan kepiting.

Jika dana yang ada terbatas, kamu bisa mengkonsumsi tahu atau tempe karena tidak kalah akan kandungan nutrisinya.

tidur, bobo cantik

Istirahat yang cukup

Setelah melakukan beberapa aktifitas yang bagus, maka tubuh memerlukan waktu istirahat yang pas agar bisa mengembalikan stamina.

Usahakan untuk selalu tidur lebih awal dan tidur dalam waktu 7-8 jam setiap harinya. Ini penting, karena proses pertumbuhan terjadi pada saat sedang tidur.

jangan suka bergadang, jika tidak ada hal penting yang harus dilakukan, begadang sangat tidak baik untuk kesehatan kamu.

Cara meninggikan badan secara alami dengan mengkonsumsi suplemen

Setiap mahluk hidup memerlukan waktu untuk beristirahat. Karena proses pertumbuhan itu terjadi pada saat sedang tidur.

Jadi jangan melewatkan kesempatan untuk memaksimalkan tinggi badan kamu selagi masih bisa.

Menjaga psotur tubuh

Menjaga postur tubuh agar tetap tegap sangat penting untuk dilakukan. Ini berhubungan dengan menjaga kesehatan tulang belakang.

Perhatikan postur tubuh pada saat berjalan, pada saat mengangkat beban berat dan pada saat tidur.

Usahakan untuk menjaga tulang belakang agar tetap lurus tidak melengkung, apalagi jika mengangkat beban berat.

Mengkonsumsi suplemen

Suplemen bisa menjadi alternatif untuk membantu menambah tinggi badan. Untuk kamu yang sulit mendapatkan tinggi badan, perlu untuk memasukan suplemen ke dalam tubuh.

Pilihlah jenis suplemen peninggi badan yang mengandung nutrisi paling lengkap dengan kandungan kalsium yang tinggi.

Untuk kesehatan, kekuatan dan pertumbuhan tulang, diperlukan banyak asupan kalsium, protein, vitamin D, zinc dan yang lainnya.


Konsultasi masalah tinggi badan dengan ahlinya Hasan Sarnadi Distributor resmi pin D4858836 Wa 0838-1639-1794.


Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.

3 thoughts on “Cara Meninggikan Badan Secara Alami Dalam 1 Minggu Tanpa Obat”

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *