Tips Cara Cepat Tinggi Usia 22 Tahun Yang Sesuai Dengan Usiamu

Inilah Cara cepat tinggi usia 22 tahun yang paling ampuh dan sesuai usia kamu. Mau konsultasi masalah tinggi badan? hub mas Hasan 0838-1639-1794.

cara cepat tinggi usia 22 tahun

Dalam masalah tinggi badan, banyak orang menyangka bahwa pertumbuhan tinggi badan di usia 22 tahun sudah terlewatkan.

Namun pada dasarnya tinggi badan itu masih bisa di upayakan dengan menjalankan tips menambah tinggi badan yang sesuai dan sudah terjamin.

Hal ini menjadi cara alternatif terbanyak yang orang lakukan untuk mendapatkan tinggi badan ideal mereka.

Cara meninggikan badan alami menjadi sorotan ketimbang dengan cara cara instan yang mungkin bisa menimbulkan resiko bagi tubuh.

Salah satu faktor yang bisa membuat tubuh seseorang bertambah tinggi adalah hormon pertumbuhan atau human growth hormone / HGH.

Pada usia anak anak dan remaja, hormon ini kinerjanya sangat pesat sekali. Dan pada saat menginjak usia dewasa, maka sedikit demi sedikit akan mulai melambat dan berkurang.

Sehingga kamu harus merangsang dengan menjalankan hal hal yang berhubungan dengan faktor nutrisi dan faktor aktifitas fisik.

Cara Agar Cepat Tinggi Usia 22 Tahun Yang Akurat Dan Aman

Secara garis besar dalam melihat potensi pertumbuhan tinggi badan manusia. Bisa dilihat dari faktor genetik atau keturunan.

Jika keturunan berbadan tinggi maka anaknya pun akan mempunyai tinggi badan bagus seperti orang tuanya.

Tetapi jika kamu bukan merupakan keturunan orang tua yang tinggi, maka kamu wajib memaksimalkan faktor nutrisi dan faktor fisik yang mendukung.

Cukupi asupan air

Dengan mencukupi cairan tubuh, maka nutrisi yang telah kamu dapatkan dari makanan, akan mudah diserap oleh tubuh.

Biasakan setiap hari minum 8 gelas air atau kurang lebih 2 liter. Jika kondisi yang ekstreme seperti udara panas atau olahraga, mungkin akan membutuhkan asupan air lebih banyak.

Baca juga : 12 Merk Obat peninggi badan yang paling ampuh

Jaga Waktu Tidur Kamu

Kebanyakan orang jaman sekarang kurang memperhatikan pola istirahat / waktu tidur mereka. karena asiknya main game online seperti free fire atau PUBG.

Sehingga secara tidak sadar mereka kehilangan masa penyerapan dan produksi hormon pertumbuhan mereka yang seharusnya terjadi pada saat tidur.

Jika kamu sekarang sudah faham, maka biasakan lah untuk tidur lebih awal sebanyak 7-8 jam setiap harinya dengan konsisten.

Perbanyak Olahraga / Aktifitas Fisik

Jika rutinitas main kamu hanya sekedar duduk bersama dan sibuk dengan Hp nya masing masing. Tanpa adanya aktifitas fisik yang lebih seru dan menantang.

Maka kamu perlu merubah kebiasaan kamu tersebut dari sekarang. Banyak sekali permainan yang tidak kalah serunya dibandingkan dengan bermain game online.

Dan untuk mendukung masa pertumbuhan kamu, ,lakukan jenis jenis olahraga dibawah ini:

  • Basket
  • Volly
  • Bulu tangkis
  • Skipping
  • Berenang
  • Lari santai
  • Yoga
  • Streching / peregangan sebelum tidur.

Konsumsi makanan yang bisa merangsang pertumbuhan

Memperhatikan jenis makanan sangatlah perlu. Karena ini berhubungan dengan faktor nutrisi yang mempengaruhi tinggi badan kamu.

Kamu harus bisa memilih jenis makanan yang banyak mengandung kalsium, protein, zinc, vitamin D dan lainnya.

Nutrisi tersebutlah sejatinya yang sangat diperlukan tubuh untuk proses pertumbuhan tinggi badan.

Contoh contoh makanan yang bisa kamu konsumsi adalah:

  • Susu tinggi kalsium
  • Yoghurt
  • Keju
  • Telur
  • Daging ayam
  • Daging sapi
  • Ikan salmon
  • Ikan tuna
  • jenis kacang kacangan
  • Jenis sayuran hijau seperti brokoli, bayam dan lainnya.

Konsumsi suplemen peninggi badan rekomendasi ahli gizi

mengingat usia kamu sudah menginjak 22 tahun ke atas. Maka penggunaan suplemen ini sangat wajib sekali.

Suplemen bukan hanya berguna menambah kekurangan nutrisi yang di dapat dari makanan, namun lebih dari itu.

Suplemen ini mampu membantu merangsang hormon pertumbuhan secara cepat dan alami.

Rekomendasi jenis suplemen yang sangat bagus adalah :

Susu high calcium tiens

Dari sekian banyak produk peninggi badan yang ada. Produk ini menjadi raja yang sangat dibutuhkan masyarakat.

Dengan berbahan dasar herbal alami, juga didukung oleh para ahli di bidangnya yang sudah meneliti produk ini.

Beberapa kelebihan produk susu high calcium tiens:

  1. Komposisi lengkap, yaitu susu + kapsul hormone
  2. Sudah terdaftar resmi di badan POM RI dan Lebel Halal
  3. Di produksi oleh mesin yang canggih dan higienis sehingga tetap steril
  4. Terbuat dari sum sum tulang sapi muda yang kaya sumber kalsium
  5. Produk susu yang mengandung kalsium 4 kali lipat dibanding produk lain, dan memiliki tingkat penyerapan yang bagus tanpa memerlukan bantuan vitamin D
  6. Zinc kapsul mengandung protein dan zinc yang bermanfaat untuk memaksimalkan pembangunan tubuh dan hormon pertumbuhan.
  7. Sudah banyak orang yang pakai dan memiliki banyak testimoni keberhasilan konsumen

Kamu bisa mendapatkan langsung melalui distributor resmi nya. Produk aman dan kwalitas terjamin hub

[ Konsultan tinggi badan ]

Hasan Sarnadi / Wa 0838-1639-1794

Itulah artikel cara cepat tinggi usia 22 tahun yang sudah saya rangkum dari beberapa sumber terpercaya. Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.

Share this:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *